✔Укрепление мышечной системы ✔Нормализация работы сердечно-сосудистой системы ✔Тренировка дыхательной системы ✔Улучшение подвижности суставов ✔Предотвращение ожирения ✔Снижение стресса ✔Контроль аппетита ✔Увеличение энергии и ощущения счастья ✔Повышение концентрации и стимуляция мозга ✔Увеличение эффективности тренировки.
